人のカラダの状態は、 何を食べるかで左右される とは、よく聞く言葉です。 人は、食べ物から得られる栄養でしか 生き続けることができないから。 確かに、人も体内で合成できる栄養は いくつかあるけれど、 それとて、合成できうるだけの 材料が十分にあっ…

メンタルグズグズの時こそお出汁！〜お出汁のタンパク質をカラダの材料にするためのちょっとしたコツ〜