洗い物もトイレ掃除も洗濯物もいい加減だった私が180度変わった、とっておきの方法
最近の私は、
食事後の食器は
毎回必ず洗って拭いて
片付けている。
掃除機もこまめに
かけるようになった。
洗面台もお風呂も
トイレも玄関も
気づいた時には
掃除をするようになった。
取り込んだ洗濯物の山も
すっかり見なくなった。
一日の終わりには
コンロの拭き掃除をし、
台拭きと布巾を石けんで洗い、
シンクも磨いて
その日使った
水筒や哺乳瓶の
除菌や漂白もしている。
定期的に
シンクの排水口まで
丸ごと洗浄している。
恥を承知で言うと、
前はそうではなかった。
食器は
朝とお昼をまとめて洗ったり、
下手すりゃ一日分を
まとめて一気に洗ったり、
翌朝に洗ったり。
洗った後もそのまま放置で
乾いたものを片付けていたり。
お風呂は沸かす前に
洗うことが常。
トイレも洗面台も
汚れたら掃除。
洗濯物は
たたむのが一番嫌いで
山積みの中から探し出す。
それが今は本当になくなった。
きっかけは
自分でもよくわかっていない。
そんな話を栄養療法の
カウンセラーさんやドクターと
話していると
「元気になってきた証拠だね」
と言ってもらえる。
確かに
以前の私は毎日疲れていた。
一つ一つのことを
その都度 丁寧にやることが
できないほどエネルギーがなかった。
その時と比べると、
今は日々の充実度がまったく違う。
人は、生活の中で
視覚からのストレスを
結構受けている
と聞いたことがある。
例えば
久しぶりに里帰りすると
食事の時に必ず点いている
テレビが目にやかましい。
我が家はテレビがないから
娘なんかは凝視していて
お箸が止まることが多く、
いつも見かねて消してもらう。
たまに、YouTubeで
テロップが秒刻みで
出ている動画を見てしまうと
アドレナリンが出て
呼吸が浅くなる。
そういう動画は
決まって声も大きくて
早口なので
聴覚からの刺激も相まって
余計にしんどい。
まぁ、バズらせる手法でも
あるのだろうけど。
そんな感じで
私たちは自分が
意識しているよりずっと
視覚からの刺激を受けて
生活をしている。
だから、
住環境は本当に大切でして。
とか言いながら、
片付けるべき箇所は
まだまだあるのだけど、
少なくても上に挙げた
いくつかの家事は
今のところ
「やらなきゃいけない」
と思わなくなった。
その秘訣は、
「ついでにやっておこう」思考
立ったついでに
このまま洗い物をしておこう。
トイレに行ったついでに
掃除をしておこう。
取り込んできたついでに
畳んで片付けておこう。
お風呂から上がったついでに
掃除もしておこう。
歯磨きをしたついでに
鏡を磨いておこう。
・・・てな具合に。
そして、その根底には
このわたくしが
せっかく立ったんだから。
このわたくしが
トイレまで来たんだから。
このわたくしが
取り込んだんだから。
と、何かと
このわたくしが
と思うようにした。
そしたら、
立ったことも
トイレに行ったことも
洗濯物を取り込むことも
すべて貴重な行動で、
それに費やしたエネルギーを
「あーもったいない！
この大切な私のエネルギー、
何かに活用したほうがいいよね！？」
と、変に勘違いできる。
このわたくしが
と思うことで
自分が、さもどこかの国の
女王様にでもなったような
気分にすらなる。
ダブルの勘違い。
これがなかなかよろしい。
（私的には）
となると、
このわたくしが住んでいる家は
もちろんキレイで
片付いていて
観葉植物も元気に育っているような
ステキな家に住んでいるよね！？
もちろんそうよ！
みたいな気持ちになって
片付けが楽しくなる。
どんなことでも
思い込みや成り切ることで
通常はなし得ないことも
やってのけたりするもの。
せっかく家や
身の回りのものが
キレイになるんだから
気分よく事を進めたい。
そんな心持ちでやっているから
難なくできている。
（今のところは）
汚いもの・嫌なものを
見続けることにより
受ける疲労感は
自覚しているより大きいらしい。
反対に、
キレイなものを見続けることで
受ける幸福感もまた
自覚しているより大きい。
実践しているからわかる。
当然のことながら
たまったものを一気にやるより
その都度 こまめにやったほうが
はるかに楽だし、時短になって
より女王の余裕と優雅さが
増す仕組み。
なかなかよろしい。
（２回目）
よって、結論！
家の中が片付かない人は
女王になるべし！
これに尽きます（キリッ！）
騙されたつもりでお試しを。
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